在維生素C方面的確這么,由于維生素C在有氧、熱、光和堿性環(huán)境下不牢穩(wěn),可增進(jìn)其氧化破壞。比如擱置的時(shí)間過長(zhǎng),做飯做過程中加熱,或加熱過長(zhǎng),都會(huì)造成維生素C不同程度的流失,流失的數(shù)目也和擱置的時(shí)間長(zhǎng)短,做飯做的時(shí)間長(zhǎng)短成正比;還有葉酸也是這么,對(duì)熱、光、酸性溶液均不牢穩(wěn),也就是說加熱或擱置時(shí)間較長(zhǎng)都會(huì)使其造成一小批的流失;維生素B2對(duì)光較為敏感。